易胖体质是怎么回事?一个原因,让你长肉比别人快

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完美的身材,没有人不会喜欢它,特别是在这个季节。在如此炎热的天气里,每个人都想展示自己的身体,但看着镜子上穿着大尺寸的衣服,只能默默地包裹自己。有些人也很疑惑,显然他们没有暴饮暴食,甚至有控制饮食,为什么他们还胖?

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对于这些问题,中山大学附属第三医院副院长陈燕明教授给了我们答复。

饮食是导致肥胖的原因。这是一个得到广泛认可的声明。的确,随着生活质量的提高,人们对食物,各种食物,各种小吃的选择越来越多,都刺激了人们的视力,嗅觉和味觉神经。当我们摄取这些食物时,如果它们没有被完全食用,过多的热量会转化为脂肪并储存,这会导致肥胖。但显然这并不完全正确。有些人吃得多,但他们不胖。有些人吃得少,但他们仍然有很长的肉。因此,有必要了解是否有其他因素导致它们变胖。

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1,你可能很容易发胖体质

件,有家庭遗传的人确实在同一环境中更容易发胖。

2,身体可能来自你的不良情绪

一个人的情绪会影响人的内分泌。陈艳明教授提到,人们的情绪和情绪变化也会影响他们的体重。情绪波动和不规律的生活会导致肥胖。例如,压力,熬夜,过渡紧张,焦虑和抑郁可导致体重短暂增加。这是因为负面情绪导致内分泌激素紊乱,这可能导致激素分泌增加,导致肥胖,进而导致肥胖。

因此,如果你想保持健康并想保持体形,你必须保持平静的心态,规律的生活,并确保睡眠。这也是节食者需要做的重要措施。

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3,少运动不起作用

每天吃相同数量的食物,一个人很少运动的人比运动量大的人消耗更少的能量,这有可能消耗太多能量而不能完全消耗,但不能消耗。能量变得肥胖。因此,对于每个想减肥的人来说,适当增加运动量也是减肥的关键。

提示

陈艳明教授说,生活中有很多因素可导致肥胖,肥胖的存在可能会引发一系列健康问题。肥胖的人往往患高血压和糖尿病等疾病的风险更高。因此,在日常生活中,必须养成良好的生活和休息习惯,控制饮食,加强锻炼,从而避免肥胖。