看到马伊琍的“日常餐”,照样吃了一周果然有效,原来这样减肥

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大家好,我是来自北京的新宇。每个人都喜欢称我为姐姐,爱吃饭和分享,请多关注你。

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一定有什么问题。也许很多人和我有同样的问题,所以我关注她的新闻。在接受她的采访时,马一祯亲自揭露了她一直在减肥的秘诀,这最初是在饮食中发现的。

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。而且这种饮食对身体真的很好,所以我觉得神清气爽,每个人都会来学习,永远不会让你失望。

[减肥一餐]

[制作方法]面包配生菜叶,鲑鱼,李子,咖啡和牛奶。

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[减肥餐II]

[制作方法]主食是蒸山药,水波蛋,鳄梨三文鱼,神圣水果,酸奶水果杯。

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[减肥三餐]

[制作方法]蔬菜沙拉,不加蛋黄酱,可以用香醋。主要食用蒸山药,也可以用蒸土豆,蒸红薯代替米饭馒头。北极虾,鸡蛋。百香果水。

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[减肥四餐]

[制作方法]主食仍与生菜混合,蛋白质为海虾,果蔬汁。

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[减肥五餐]

[制作方法]主食是蒸玉米,蔬菜沙拉,鲑鱼,煮鸡蛋,葡萄和果汁。

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根据这种组合饮食,多吃水果和蔬菜,主食应该用杂粮代替,果蔬汁是有营养的,并且有解毒的功效。这样吃,确保你吃得更多更薄。想要像马毅一样瘦吗?根据葫芦画来吃。

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